goma de mascar
Muitos de nós amamos uma boa goma de mascar, mas será que ela é benéfica ou prejudicial à nossa saúde bucal? A resposta pode depender se a goma de mascar contém açúcar ou adoçantes artificiais. Descubra mais sobre os efeitos colaterais e benefícios, e saiba como escolher a melhor opção para a sua saúde.
Efeitos Colaterais da Mastigação de Goma de Mascar
Cáries Dentárias: Gomas de mascar com açúcar podem contribuir para o desenvolvimento de cáries. O açúcar alimenta as bactérias na boca, levando à produção de ácido que prejudica o esmalte dentário.
Sintomas Gastrointestinais: Algumas gomas de mascar sem açúcar contêm álcoois de açúcar, como xilitol e sorbitol, que podem causar sintomas gastrointestinais, incluindo diarreia e flatulência.
Segurança dos Ingredientes
Adoçantes Artificiais: Embora agências regulatórias de saúde considerem os adoçantes artificiais seguros, estudos recentes levantam preocupações sobre seus efeitos a longo prazo, como um aumento do risco de doenças cardiovasculares.
Benefícios de Mastigar Goma de Mascar
Aumento da Salivação: A mastigação de goma de mascar sem açúcar pode aumentar a produção de saliva, essencial para a saúde bucal, pois auxilia na quebra de alimentos, deglutição e prevenção de cáries.
Prevenção de Cáries: A saliva contém minerais que fortalecem o esmalte dentário e proteínas que ajudam a proteger contra a erosão dentária.
Escolhendo a Melhor Goma de Mascar
Procure por gomas de mascar com o selo de aprovação da Associação Dental Americana (ADA) para garantir que atendam a padrões de segurança e eficácia.
Perguntas Frequentes
1. É prejudicial mastigar goma de mascar todos os dias?
– O uso diário de goma de mascar sem açúcar pode ser aceitável, especialmente após as refeições para prevenir cáries.
2. Com que frequência é aceitável mastigar goma de mascar?
– 2–3 vezes ao dia pode ser aceitável, dependendo do tipo de adoçante artificial na goma. Consulte um dentista para orientação personalizada.
3. Quem deve evitar mastigar goma de mascar?
– Pessoas com alto risco de cáries dentárias devem evitar gomas com açúcar. Indivíduos preocupados com riscos de câncer, doenças cardiovasculares ou diabetes podem considerar alternativas para a prevenção de cáries.
Conclusão
Certas gomas de mascar podem contribuir para cáries, enquanto outras, sem açúcar, podem oferecer benefícios à saúde bucal. A comunidade médica continua a debater a segurança dos adoçantes artificiais, ressaltando a importância de escolher com sabedoria. O selo de aprovação da ADA é um guia útil na busca por opções seguras e eficazes. Para orientação personalizada, consulte seu dentista.
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